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Usos de la valeriana

1. La valeriana es calmante, sin ejercer un efecto sedante y no se considera adictiva. El efecto calmante es debido a los valepotriatos y el ácido isovalérico.
   
2. Los valepotriatos tienen un efecto regulador sobre el sistema nervioso autónomo; la investigación sugiere que tienen un efecto calmante en las personas agitadas, pero también es estimulante en casos de fatiga.
   
3. Algunas personas usan la valeriana para la depresión, temblores leves, epilepsia, trastorno por déficit de atención, hiperactividad (TDAH), y el síndrome de fatiga crónica (SFC).
   
4. También se utiliza para el dolor muscular y articular.
   
5. Algunas mujeres usan la valeriana para el tratamiento de los dolores menstruales y síntomas asociados con la menopausia, incluidos los sofoques y la ansiedad.
   
6. La valeriana aumenta la cantidad de ácido gamma-aminobutírico (GABA) en el cerebro; El GABA ayuda a regular las células nerviosas y tiene un efecto calmante sobre la ansiedad. Es el principal neurotransmisor inhibidor en el sistema nervioso central.