Descripción
ES INACTIVA ( NO FERMENTA) , NO SIRVE PARA HACER CERVEZA ES PARA CONSUMO HUMANO. DOSIS RECOMENDADA 2 CUCHARADAS DE CAFE DILUIDAS EN LIQUIDO DURANTE EL DIA.
Sirve la levadura de cerveza para ganar masa muscular? SI, sirve, y hace ya muchos años que se confía en la levadura de cerveza como un suplemento para ganar masa muscular .
Es un compuesto muy rico en cromo, así que brinda un mejor manejo de la
insulina y por ende facilita que más nutrientes puedan ir a los
músculos y una menor cantidad de grasa, lo que da como resultado que se gane más masa muscular magra y que sean menos peso graso
La levadura nutricional, conocida
comúnmente como nooch, es muy popular entre las personas que siguen una
dieta vegetariana o vegana. Proporciona una fuente de proteína que no es
de origen animal, la cual contiene los nueve aminoácidos esenciales
(que solo se pueden obtener a través de su alimentación, por lo general
de fuentes de proteína animal).
Asimismo, es ampliamente considerada como una buena fuente de
vitaminas B, incluyendo a la vitamina B12, otro nutriente que
normalmente se encuentra solo en los alimentos de origen animal. Quizá
lo mejor de todo es que la levadura nutricional tiene un sabor a nuez,
similar al queso, que puede ser utilizado como un sustituto del queso en
las recetas.
Este alimento, que no es de origen vegetal o animal, sino más bien proviene de los hongos ,
como los champiñones, sin duda puede ser un complemento alimenticio
increíble. De hecho, lo consumo con frecuencia. Pero hay que tener
cuidado al usar la levadura nutricional, ya que abundan los conceptos
erróneos, especialmente en su relación con la levadura de cerveza.
Según el experto en levaduras, Dr.
Seymour Pomper, la levadura nutricional no solo es segura para comer,
sino también es la cuarta mono preparación a base de hierbas más
prescrita en Alemania debido a sus propiedades antivirales y
antibacterianas. Podría ser útil para las siguientes indicaciones:3
Infección por cándida
Acné crónico
Pérdida de apetito
Diarrea
Estimulación del sistema inmunológico Aumento de la masa muscular en períodos de inactividad
La Levadura Nutricional Es Excelente Para los Atletas y Tercera Edad La levadura nutricional ha sido considerada un alimento energizante.
En 2013, una investigación publicada en el British Journal of Nutrition
confirmó esto, y también descubrió que podría aumentar la inmunidad
posterior al ejercicio.4
Los atletas que consumían por día las tres cuartas partes de una
cucharadita de un tipo de fibra que se encuentra en la levadura
nutricional llegaron a tener una mayor cantidad de monocitos circulantes
dos horas después de un ejercicio intenso—de hecho, incluso más alto
que sus números de pre-entrenamiento.
Gracias a su alto contenido en vitaminas y minerales, la levadura de cerveza se ha convertido en un suplemento nutricional por excelencia para fortalecer el sistema inmunológico y, en estos últimos tiempos, para el aumento de la masa muscular. Es un suplemento muy rico en fibras, haciéndolo excelente para aumentar de peso de manera saludable y fortalecer los músculos sin incluir grasa en nuestra dieta
Propiedades y beneficios de la cerveza para ganar masa muscular
La levadura de cerveza es conocida como uno de los cultivos realizados por el hombre más antiguos, provenientes de la descomposición del gluten que se encuentra en la cebada, dando como resultado este fermento que conocemos como levadura de cerveza y cuyas propiedades para ganar músculo son:
Aumenta la masa muscular : la levadura de cerveza es rica en proteínas y vitamina B. Como sabemos, la proteína es un nutriente esencial a la hora de ganar masa muscular. De hecho, cuando queremos ganar músculo, la mayoría de suplementos que encontramos en tiendas especializadas contienen vitaminas (B1, B2 y B6) y proteínas. De este modo, la levadura de cerveza ayudaría en este cometido.Propiedades regeneradoras : la levadura de cerveza ayuda a reparar y rejuvenecer todos los tejidos del cuerpo, lo cual es ideal para deportistas de alto rendimiento.Propiedades digestivas : este producto es de rápida absorción y fácil de digerir, por lo que actúa rápidamente sobre los músculos, agrandándolos, a diferencia de otros productos, que precisan de tiempo y ejercicio para que funcionen correctamente.
Cómo tomar levadura de cerveza para engordar músculos
Cápsulas o comprimidos : Dependiendo de los gramos que contenga cada comprimido, se toman entre 1 o 2 antes del almuerzo, sin embargo en unCOMO te recomendamos que comiences con una y luego incluyas la otra más adelante.Polvo en comidas : esta es la alternativa más saludable y económica. Puedes consumirla como complemento en comidas, bebidas o yogures, así como se hace comúnmente con la avena. Considera esta vía de consumo, ya que es la más efectiva para la absorción del cuerpo.
Cuántas cucharadas de levadura de cerveza tomar al día
Lo recomendado para un adulto sano promedio es entre 3-4 gramos por día
distribuidos en dosis de 1, lo mejor es desayunar e incluir el gramo correspondiente en dicha comida.
1 gramo (una cucharadita de café) 5-10 minutos antes del almuerzo para permitir que el cuerpo absorba por completo la levadura antes de la comida. Trata que sea en el almuerzo y no en la cena, ya que así evitamos la acumulación de grasa durante la noche.1 gramo en la merienda para que el cuerpo transforme dicha levadura en energía durante el día y se asimile correctamente.
Aunque solo te comentamos cómo debes consumir los primeros 3 gramos por días, te recomendamos que sea así durante un par de semanas y luego aumentes la dosis de 1 gramo a 2 en alguna de las comidas, preferiblemente en el almuerzo para que la actividad restante del día la transforme y no se acumule.
Gracias a su alto contenido en vitaminas y minerales, la levadura de cerveza se ha convertido en un suplemento nutricional por excelencia para fortalecer el sistema inmunológico y, en estos últimos tiempos, para el aumento de la masa muscular. Es un suplemento muy rico en fibras, haciéndolo excelente para aumentar de peso de manera saludable y fortalecer los músculos sin incluir grasa en nuestra dieta
Propiedades y beneficios de la cerveza para ganar masa muscular
La levadura de cerveza es conocida como uno de los cultivos realizados por el hombre más antiguos, provenientes de la descomposición del gluten que se encuentra en la cebada, dando como resultado este fermento que conocemos como levadura de cerveza y cuyas propiedades para ganar músculo son:
Aumenta la masa muscular : la levadura de cerveza es rica en proteínas y vitamina B. Como sabemos, la proteína es un nutriente esencial a la hora de ganar masa muscular. De hecho, cuando queremos ganar músculo, la mayoría de suplementos que encontramos en tiendas especializadas contienen vitaminas (B1, B2 y B6) y proteínas. De este modo, la levadura de cerveza ayudaría en este cometido.Propiedades regeneradoras : la levadura de cerveza ayuda a reparar y rejuvenecer todos los tejidos del cuerpo, lo cual es ideal para deportistas de alto rendimiento.Propiedades digestivas : este producto es de rápida absorción y fácil de digerir, por lo que actúa rápidamente sobre los músculos, agrandándolos, a diferencia de otros productos, que precisan de tiempo y ejercicio para que funcionen correctamente.
Cómo tomar levadura de cerveza para engordar músculos
Cápsulas o comprimidos : Dependiendo de los gramos que contenga cada comprimido, se toman entre 1 o 2 antes del almuerzo, sin embargo en unCOMO te recomendamos que comiences con una y luego incluyas la otra más adelante.Polvo en comidas : esta es la alternativa más saludable y económica. Puedes consumirla como complemento en comidas, bebidas o yogures, así como se hace comúnmente con la avena. Considera esta vía de consumo, ya que es la más efectiva para la absorción del cuerpo.
Cuántas cucharadas de levadura de cerveza tomar al día
Lo recomendado para un adulto sano promedio es entre 3-4 gramos por día
distribuidos en dosis de 1, lo mejor es desayunar e incluir el gramo correspondiente en dicha comida.
1 gramo (una cucharadita de café) 5-10 minutos antes del almuerzo para permitir que el cuerpo absorba por completo la levadura antes de la comida. Trata que sea en el almuerzo y no en la cena, ya que así evitamos la acumulación de grasa durante la noche.1 gramo en la merienda para que el cuerpo transforme dicha levadura en energía durante el día y se asimile correctamente.
Aunque solo te comentamos cómo debes consumir los primeros 3 gramos por días, te recomendamos que sea así durante un par de semanas y luego aumentes la dosis de 1 gramo a 2 en alguna de las comidas, preferiblemente en el almuerzo para que la actividad restante del día la transforme y no se acumule.
